Миссия выполнима: ТОП-3 совета, как похудеть зимой
Похудеть зимой часто кажется невозможным из-за отсутствия большого разнообразия фруктов и овощей, снижению активности и малого количества потребляемых витаминов.
Читайте також: Как есть меньше: главные советы
Сегодня мы поделимся тремя советами, которые точно поспособствуют вашему похудению за краткие сроки.Сезонные продукты
Вы должны понимать: помидоры, купленные зимой, выращиваются в тепличных условиях и уж точно о полезных веществах можно не говорить. Отдайте предпочтение сезонным фруктам и овощам. Тыква и свекла, морковь и капуста, перец и картошка, яблоки и груши, виноград и зелень – все эти плоды наполнены витаминами, дарят заряд силы и энергии и способствуют сохранению фигуры.
Не ешьте перед сном
Читайте також: Психологи мне не нужны: Шарлиз Терон призналась, что мать жестоко себя с ней вела
Зимой, когда темнеет рано и светает поздно, очень сложно придерживаться нормального режима питания, поскольку уже с 6 вечера организм начинает хотеть отойти ко сну. Но все же не забывайте о вреде позднего приема пищи для вашей талии в частности. Последний прием пищи допустим за 2-3 часа перед сном. Тогда утром вы будете ощущать легкость во всем теле.Питьевой режим
Водная норма в день остается такой же, как и в теплое время года. Не понижайте ее меньше, чем до 1,5 литров воды в день. Важно: это должна быть именно вода, а не жидкость (кофе, чай, компот, сок).
Напомним,