Продукты, которые помогут вашей щитовидной железе

Читайте також: 10 правил здоровья щитовидной железы, которые нужно знать каждому

Мы можем помочь щитовидной железе работать в оптимальном режиме, подбирая правильные продукты для питания.  

По мнению врачей, для улучшения работы данного органа в рацион следует добавить красную рыбу (в ней содержится много жирных кислот Омега-3) в любом виде, отварную, тушенную и даже малосольную. 

Остальными морепродуктами тоже пренебрегать не стоит, ведь они имеют в своем составе витамин В12 и цинк, эти микроэлементы также благотворно воздействуют на щитовидную железу и улучшают ее состояние.

Читайте також: Восстанавливаем здоровье после зимы: ТОП-3 витамина для кожи

Не забывайте о яблоках (защищают орган от онкологических процессов), морской капусте (является источником йода), меде и орехах (повышают иммунную сопротивляемость и помогают вернуть тонус железе). 

Напомним,

• ТОП-5 продуктов, повышающих концентрацию.
• как не допустить йододефицита в организме: продукты-помощники.