Как бороться с отечностью ног: 5 способов избавиться от дискомфорта надолго

Добавьте в рацион магний 

Читайте також: Магнитные бури сегодня в Украине

Магний не только убирает отеки, он еще и предотвращает появление спазмов. Следите за тем, чтобы каждый день употреблять хотя бы один продукт, в котором присутствует магний (орехи, семечки, листовые овощи, шоколад).

Займитесь спортом

Отеки образовываются из-за плохого кровоснабжения, если вы, например, долго сидели.

Измените позу отдыха

Читайте також: Как сохранить здоровье зубов и красоту улыбки: ТОП полезных процедур

Отдыхая, примите позу, в которой ноги окажутся немного выше положения тела. На диване забросьте их на спинку или лягте на ровную поверхность, а ноги поднимите повыше, прислонившись пятками к стене.

Используйте правильные носки

Компрессионные носочки разгоняют кровь в ногах и избавляют не только от отеков, но и от усталости и тяжести в ногах.

Делайте ванночки

Соль богата минералами, они восстанавливает ритм нервной системы.

Напомним,

• молодая возлюбленная Леонардо Ди Каприо беременна первенцем.
• Лилия Подкопаева о воспитании троих детей: могут ссориться.