Перевод часов на зимнее время 2021 в Украине: как адаптировать организм

Алла Лысак

Алла Лысак

Lifestyle-редактор

Все статьи автора...

Перевод часов на зимнее время 2021 в Украине: как адаптировать организм
Перевод часов на зимнее время 2021 в Украине: как адаптировать организм
pixabay.com

Несмотря на попытки отменить перевод на зимнее и летнее время, пока в Украине все остается по-прежнему.

Переход на зимнее время 2021 

Читайте такжеКак без вреда для здоровья перейти на зимнее время?
Украине переход на зимнее время в ночь на 31 октября. Переход запланирован на 4 часа утра, но вы можете еще вечером, 30 октября, перевести все часы на один час назад. Смарт-гаджеты и смартфоны переходят на новое время автоматически. 

Доказано, что перевод времени является дополнительным стрессом для организма, но мы расскажем, как себе можно помочь.

Перевод времени без проблем

Читайте такжеУход за волосами в зимнее время
Начать готовиться к переходу на новое время нужно заранее. Уже в ближайшие дни начните ложиться спать на 15 минут раньше. Чтобы ускорить засыпание, избавляйтесь от привычек, мешающих сну (например, пользования электронными гаджетами в кровати).

Важно обойтись без стресса непосредственно в день перевода часов. Лягте спать раньше, позаботьтесь о том, чтобы все часы в доме показывали вам одно время, не забудьте утром поваляться лишний час в постели.

Благодаря смене времени вы можете себе это позволить.

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK