Как можно похудеть без тренировок: исследование ученых
Не всегда есть возможность посещать спортзал или проводить домашние тренировки, чтобы похудеть. Хотя, добиться желаемых форм можно благодаря обычным бытовым заботам.
В исследовании принимало участие 84 горничных из разных гостиниц. Девушки были разделены на две группы. Первой сказали, что уборка номеров, сжигает столько же калорий, сколько получасовое занятие спортом. Второй группе не рассказали про пользу их ежедневной работы.
Через месяц горничные из первой группы в среднем сбросили около килограмма, и улучшили показатели здоровья - артериальное давление в среднем снизилось на 10 единиц. Во второй контрольной группе не произошло никаких изменений.
Это доказывает то, что возможно похудеть, занимаясь повседневными делами, например, уборкой в квартире, стиркой или выгулом собаки. В данном вопросе главное делать это, не скучая и с азартом.
Было еще проведено исследование для британского журнала спортивной медицины. В ходе работы было выяснено, что пожилые люди, которые активно выполняют работу по дому, например, работают в саду или сами моют машину, дольше остаются здоровыми, независимо от того, занимаются ли они физическими упражнениями или нет.
Напомним,
минус 9 килограммов без диеты: волшебная методика британского доктора
