Что нельзя есть на голодный желудок

Что нельзя есть на голодный желудок
Продукты, которые нельзя есть натощак
pixabay.com

Многие заблуждаются касательно правильного завтрака.

Читайте такжеМолоко: во вред или на пользу?
Есть перечень продуктов, которые не стоит кушать на голодный желудок. Ознакомимся с этим списком. 

Быстрые завтраки 

Не стоит вестись на рекламные сообщения и килограммами поглощать хлопья и растворимые каши на завтрак. Быстрые завтраки содержат много углеводов, которые вызывают скачки сахара в крови, что приводит к сильному голоду.  

Кофе 

Перед употреблением кофейных напитков утром, желудок уже должен быть полным. Если пить кофе натощак, то можно спровоцировать появление язвы и гастрита. Кофе способствует выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка.

Продукты, которые нельзя есть натощак / pixabay.com

Специи 

Употреблять острую или переправленную специями пищу утром вредно, ведь специи, как и кофе, провоцируют чрезмерную выработку желудочного сока.

Читайте такжеПочему покраснело лицо после употребления алкоголя?

Продукты, содержащие сахар 

Кушать сладкие продукты на голодный желудок тоже не стоит. Сахар, который попадает в пустой желудок, раздражает поджелудочную железу, что провоцирует выработку инсулина. От этого мы можем чувствовать резкий прилив грусти, усталости и раздражения. 

Холодные и газированные напитки 

Они тоже раздражают слизистую, и способствуют сужению сосудов желудка. Это ухудшая кровообращение, после чего начинаются проблемы с пищеварением.

Продукты, которые нельзя есть натощак / pixabay.com

Цитрусовые 

Навредить желудку утром также можно свежими цитрусовыми и соком из апельсина, грейпфрута, мандарина и других кислых фруктов. Они вызывают изжогу и увеличивает возможность развития гастрита.

Читайте такжеПочему вредно работать больше 8 часов в день: исследование

Груши 

Это очень тяжелый для голодного желудка фрукт, так как груша содержит много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон.

Продукты, которые нельзя есть натощак / pixabay.com

Бананы 

Кушать натощак банан вредно потому, что высокое содержание магния и кальция может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, и нарушить кальциево-магниевый баланс. 

Напомним, 

ТОП-5 заболеваний, которые могут вам угрожать после 40 лет 

магнитные бури в июле 2019: чего ожидать украинцам


Облако тегов


Материалы по теме