Как правильно выбрать беговые кроссовки: советы ортопеда

Как правильно выбрать беговые кроссовки: советы ортопеда
Как выбрать безопасные кроссовки
pixabay.com

Любителям утренних пробежек или кардиотренировок на беговой дорожке полезно будет знать, как правильно выбрать обувь для бега.

Читайте также7 болезней, о которых говорит слишком частое зевание
Неправильно подобранные кроссовки могут только навредить ногам. Ознакомимся с полезными советами ортопеда. 

№1. Тем, кто только начинает бегать или опытным спортсменам с травмами лучше всего проконсультироваться с ортопедом, который подскажет какую именно обувь необходимо выбрать. 

№2. Во время выбора кроссовок нужно учесть не только строение стопы, но и интенсивность тренировок и тип местности, где будут проходить тренировки.

Как выбрать безопасные кроссовки / pixabay.com

№3. Примерка обуви для пробежек не должна ограничиваться просто обуванием. Лучше всего сделать небольшую пробежку по магазину, если это позволяет торговая политика.

Читайте такжеЧто не так с активированным углем?

№4. Выбирать кроссовки лучше во второй половине дня, ведь к этому времени ноги немного отекают. Это позволит выбрать максимально правильный размер. 

Напомним, 

аллергическая реакция на кунжут стала самой распространенной  

как узнать свой биологический возраст


Облако тегов


Материалы по теме