Что может быть причиной частых пробуждений ночью

Что может быть причиной частых пробуждений ночью
Причины, заставляющие просыпаться по ночам
pixabay.com

Люди, которые часто просыпаются по ночам, частом жалуются на плохое самочувствие.

Читайте такжеМедики рассказали, как защититься от диабета
Врачи утверждают, что причин для ночных пробуждений есть несколько. 

№1. Температура в комнате влияет на наш сон. Если температурные показатели меньше или больше 18-22 градусов, то это мешает качественному сну. 

№2. Возраст тоже является причиной для поздних пробуждений. Это связано с тем, что когда человек становится старше, то его сон становится более чутким, и сокращается время проведения в глубокой фазе сна.

Причины, заставляющие просыпаться по ночам / pixabay.com

№3. Сбои в работе щитовидной железы, характерны ускоренным сердцебиением, повышением потливости и тревожными чувствами. Это может не давать спокойно выспаться.

Читайте такжеКак алкоголь влияет на набор лишнего веса?

№4. Апноэ — это временная остановка дыхательных движений. Ночью могут резко появится болевые ощущения в груди и сухость во рту. Такие симптомы крайне опасны для мозга. 

Напомним, 

как снизить риск внезапной смерти после 40 лет 

сколько раз в день нужно умываться


Облако тегов


Материалы по теме