Чем насытить рацион в конце сентября: лучшие продукты для здоровья

Чем насытить рацион в конце сентября: лучшие продукты для здоровья
Чем насытить рацион в конце сентября: лучшие продукты для здоровья
pixabay.com

Природа делает нам уникальные подарки, ими нужно пользоваться!

Начало осени всегда связано с томатным бумом!

Помидоры всех цветов и размером появляются на прилавках магазинов, и каждый человек с легкостью выбирает овощ себе по вкусу. Не отказывайте себе в помидорах, поскольку они содержат витамины, минералы и антиоксиданты. 

Читайте такжеЗдоровье по группе крови: какие болезни угрожают каждому типу?
Регулярное потребление помидоров способствует нормализации пищеварения, отменному усвоению полезных веществ, укреплению сердечно-сосудистых заболеваний и профилактике раковых новообразований.

Сочные и мясистые болгарские перцы – еще один подарок сентября, о котором ни в коем случае нельзя забывать.

В этом продукте вы найдете прежде всего витамины А и С, а также кальций и магний.

Перец помогает очистить сосуды, пройти профилактику против возникновения холестериновых пробок и запускает процессы пищеварения. Особенное внимание на этот овощ должны обратить женщины, ведь перцу под силу значительно улучшить состояние кожи, ногтей и волос.

Читайте такжеНеобычный вкус! Тыквенный суп с карри от Эктора Хименес-Браво (рецепт)
Картофель! Этот овощ актуален во все сезоны, его рекомендуется употреблять, чтобы улучшить работу ЖКТ и простимулировать деятельность мозга во время учебы.

Наконец, баклажаны, которые можно без проблем купить в эти дни, поспособствуют нормальному функционированию нервной системы.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме