Сонный паралич: главные причины возникновения

Сонный паралич: главные причины возникновения
Сонный паралич: главные причины возникновения
pixabay.com

Случалась ли с вами ситуация, когда вы просыпаетесь и не можете пошевелить телом. А самое страшное то, что это может произойти с каждым.

Читайте такжеСтосується кожного: Причина развода (эфир от 10.12.2019)
Сегодня мы расскажем о природе паралича и том, как его можно избежать. 

Сонный паралич – биологическое явление, которое обычно возникает при пробуждении от сна и в момент, когда человек отходит ко сну. В такие моменты он испытывает неспособность двигаться и говорить.

Как возникает

Читайте также5 лайфхаков, как отрастить здоровые и длинные волосы
Врачи называют это  "рассинхронизованым пробуждением". Иными словами - ваш ум уже работает, а теле все еще спит. Паралич связан с нарушением фазы быстрого сна: прослеживается сильная активность мозга, но отсутствует мышечный тонус из-за "отключения" двигательных нейронов в спинном мозге.

Причины

  • бессонница;
  • нарушение режима дня;
  • прием психотропных веществ;
  • наследственные факторы;
  • психиатрические нарушения;
  • расстройства на гормональном уровне;
  • привычка спать на спине.

Профилактика 

Нужно помнить, что сам по себе сонный паралич не опасен. Он не является болезнью, поэтому и лекарств от него нет. Однако мы можем порекомендовать следующее: 

  • обратиться к неврологу 
  • следить за своим режимом питания, убрать из рациона жирную/жаренную пищу
  • избегать стрессовых ситуаций и переутомлений
  • не употреблять алкоголь и наркотики

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK