Почему ваш вес стоит на месте: ТОП-3 распространенные причины
6 березня 2020 08:00
Почему ваш вес стоит на месте: ТОП-3 распространенные причины
pixabay.com
Иногда одного зала бывает недостаточно. Существует еще ряд причин, почему заветные килограммы не исчезают на глазах.
Сегодня мы поговорим именно о них.
Отеки
Часто из-за ПМС или же во время менструации женский организм имеет свойство задерживать в себе жидкость. Так же отечность возможна из-за большого количества соленых/молочных продуктов. Это может сбить с толку, когда вы встаёте на весы.⠀
Замедленный отклик организма
Нужно помнить, что мы все уникальны и скорость отклика вашего тела на изменения в питании, тренировках - индивидуальна. Это зависит от вашего возраста, как часто вы изнуряли свой организм диетами, от общего здоровья организма.⠀
Эффект плато
Слишком долго вы придерживались отрицательной калорийности, той же нагрузки на тренировке. Происходит адаптация, нужно что-то менять!⠀
Напомним,
Напомним,
