Как бороться с отечностью ног: 5 способов избавиться от дискомфорта надолго
6 жовтня 2020 23:00
Как бороться с отечностью ног: 5 способов избавиться от дискомфорта
Отечность возникает по многим причинам, если нет оснований подозревать заболевания, вам помогут домашние способы избавиться от неприятности.
Добавьте в рацион магний
Магний не только убирает отеки, он еще и предотвращает появление спазмов. Следите за тем, чтобы каждый день употреблять хотя бы один продукт, в котором присутствует магний (орехи, семечки, листовые овощи, шоколад).Займитесь спортом
Отеки образовываются из-за плохого кровоснабжения, если вы, например, долго сидели.
Измените позу отдыха
Отдыхая, примите позу, в которой ноги окажутся немного выше положения тела. На диване забросьте их на спинку или лягте на ровную поверхность, а ноги поднимите повыше, прислонившись пятками к стене.Используйте правильные носки
Компрессионные носочки разгоняют кровь в ногах и избавляют не только от отеков, но и от усталости и тяжести в ногах.
Делайте ванночки
Соль богата минералами, они восстанавливает ритм нервной системы.
Напомним,
