Как не уснуть за рулем: ТОП-6 простых правил
Что категорически запрещено делать во время поездки, чтобы не задремать, рассказывают журналисты программы «Джедаи» на канале 2+2.
Читайте також: ТОП-3 совета, как правильно разместить детское автокресло
Причина почти четверти аварий на дорогах – усталость водителей, которые буквально засыпают за рулем. И чаще всего такие ДТП случаются во время длительных путешествий на машине.Журналисты программы «Джедаи» подготовили несколько простых, но очень важных правил, как не уснуть во время автопоездки.
Правило №1
Первое, с чего стоит начать поездку, – это правильная посадка в авто. Желание «развалиться» в кресле, как ни странно, будет вас утомлять. Таким образом, вам быстрее захочется спать.
Правило №2
Температура воздуха в салоне авто играет не последнюю роль. Если будет слишком тепло, появится ощущение сонливости. Поэтому оптимально выставлять кондиционер от 18 до 20 °C.
Правило №3
Как бы вы ни спешили, не забывайте отдыхать. Минимум раз в три-четыре часа нужно обязательно сделать остановку, выпить воды и провести короткую разминку.
Правило №4
Пассажиров, которые задремали, лучше отправить на заднее сиденье. Если кто-то начинает зевать, непременно захочется и вам. Такое соседство в дороге для водителя может быть жизненно опасным.
Правило №5
Употреблять кофе или энергетики лучше за полчаса до финиша, ведь действуют они примерно 30 минут, после чего возвращается усталость еще сильней, чем была до этого.
Правило №6
И напоследок самое важное – перед длительной дорогой обязательно нужно выспаться.