4 способа улучшить память за месяц

Упражнения

Читайте також: 7 способов прокачать память

Память нуждается в тренировках, поэтому регулярно выполняйте специальные упражнения слов, не связанных между собой.

Начните с цепочек, включающих в себя 5 слов, постепенно доходя до 10-12.  

Гормональный способ

Дофамин и норадреналин стимулируют память, а человек может стимулировать выброс этих гормонов в кровь.

Для этого вы должны регулярно заниматься спортом. 

Секс

Кто бы мог подумать, что секс и память связаны! Однако ученые даже провели эксперимент, подтверждающий это, на лабораторных мышах.

Доказано, что женщины после секса лучше заминают абстрактные словосочетания (на способность запоминать лица секс не влияет). 

Отказ от алкоголя

Читайте також: Круче всех: как прокачать память ребенка за время карантина?

Помните, что любое якобы позитивное влияние алкоголя (например, расслабление или прилив энергии) быстро сходит на нет, а в долгосрочной перспективе спиртное негативно сказывается на всем, память — не исключение.

Напомним,

• как выбрать качественное мороженое?
• как сделать ваши ногти более здоровыми: проверенные маски.