ТОП-3 главных признака зависимости от еды
Зависимость в любом ее проявлении зачастую бывает пагубной. А пищевая - еще и вредной для нашего организма в целом.
Читайте також: Как наладить женское здоровье: ТОП-5 продуктов
Сегодня пришло время проверить, есть ли у вас гастрономическая зависимость от пищи и как от нее избавиться побыстрее.Вы много времени проводите на сайтах с рецептами
Ежедневный просмотр кулинарных рецептов может побуждать аппетит ни чуть не хуже, чем сам настоящий торт или даже ПП-бутерброд. Но при этом вместо него вы съедите куда больше другой (не всегда хорошей и полезной еды). Обзаведитесь несколькими фирменными рецептами и заглядывайте за чем-то новеньким не чаще раза в неделю. Таким образом вы натренируете и силу воли, и желудок вам скажет спасибо.
Еда - ваше успокоительное
Читайте також: ТОП-5 продуктов, которые поднимут настроение на карантине (и сохранят фигуру)
Когда организм испытывает стресс, его запасы сахара быстро сокращаются. Соответственно, у него появляется потребность ее восполнить. Если для вас привычное тело заедать ссору с парнем ватрушкой, у нас плохие новости: рано или поздно вы посмотрите в зеркало либо же станете на весы и точно будете расстроены результатом. Помимо этого, вы создаете огромную нагрузку на печень и ЖКТ. В будущем они точно не скажут вам "спасибо".Вам стыдно есть при всех
И в таких ситуациях вы обычно съедаете куда меньше, чем обычно. Вероятно, вы боитесь, что люди увидят, что вы можете есть непролазную пищу: жирное, сладкое либо мучное. Попробуйте перебороть свое стеснение и в больших компаниях не морить себя голодом, а позволить съесть то, что вы ели и без свидетелей. Со временем вы достигнете баланса и начнете питаться по голоду.
Напомним,