Привычки, которые негативно влияют на зрение

Постоянное солнце 

Читайте також: Диагностика по глазам: как понять, что у вас повышен холестерин?

Ультрафиолетовые лучи негативно воздействуют не только на кожу, но и на слизистую оболочку глаз, поэтому их нужно защищать в летний период, носить шляпы с широкими полями, защитные очки (важно, чтобы они плотно прилегали к коже) или линзы с защитой от ультрафиолета.

Неправильная диета 

К сожалению, пища тоже влияет на состояние глаз. Жирная, приготовленная в промышленных условиях пища с большим количеством вредных веществ (холестерина, трансжиров), вызывает воспалительные процессы.

Нарушение правила 20-20-20

Читайте також: ТОП-3 причины, почему у вас появились круги под глазами

Помните, что при работе с компьютером необходимо каждые 20 минут отводить глаза в сторону и держать фокус на протяжении 20 секунд на предмете, расположенном на расстоянии 20 сантиметров?

Напряжение и стрессы

Постоянное напряжение, стрессы, переживания наносят ущерб всему организму, а для глаз могут обернуться настоящей катастрофой. Дело в том, что во время стресса в организм выбрасывается гормон стресса, он негативно влияет на работу нервной системы и истощает запас питательных веществ. 

Напомним, 

• Дженнифер Лоуренс получила травму глаза во время взрыва.
• Что делать, если дергается глаз: опасно ли это?