Эндокринолог дала совет, как избавиться от лишнего жира на животе

Эндокринолог дала совет, как избавиться от лишнего жира на животе / pixabay.com

Американский врач-эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала о способе быстро избавиться от жировых отложений на животе людям, имеющим медленный обмен веществ.

По ее словам, секрет похудения для таких женщин и мужчин заключается в правильно подобранном рационе.

Читайте також: Как сжечь до 300 калорий без спорта: ТОП-4 альтернативы

Если у вас медленный обмен веществ, то рацион должен быть насыщен жирными ненасыщенными кислотами. Это означает, что вы должны употреблять авокадо, грецкие орехи и другие продукты, которые требуют много времени и энергии для своего переваривания.

Этот секрет позволит вам ускорить метаболизм!

Также эндокринолог предлагает включить в рацион белки, позволяющие нарастить мышечную массу. 

Конечно же, не забывайте о дефиците калорий.

Напомним, 


Хмара тегів


Матеріали на тему