Анфиса Чехова ест по 5 раз в день и пахнет кокосом
Волосы. "Практически не пользуюсь домашними средствами по уходу за шевелюрой. Хотя регулярно применяю кокосовое эфирное масло – в качестве питательной маски".
Фигура. "Очень люблю всяческие массажи. После них тело подтягивается, мышцы укрепляются, и результат заметен сразу же. Раньше занималась фитнесом. Но потом поняла: не стоит делать то, что тебе не нравится, и стала ходить на уроки хореографии. Это скорее не танцы, а что-то похожее на йогу. После занятий я чувствую себя совершенно по-другому".
Питание. "В свое время я перепробовала все известные диеты и средства для похудения. Один раз на таблетках за месяц похудела на 25 кг. Но пришлось расплачиваться здоровьем - обмен веществ ухудшился, поправляться стала быстрее! Сделала вывод: разовые акции бесполезны".
Надо постоянно питаться правильно. Мне подошло раздельное меню. Я не сочетаю белки и углеводы, например мясо или рыбу с картошкой или крупами. Не употребляю жирного, сладкого, выпечку. Не смешиваю фрукты с другими продуктами".
"Считаю, что чувствовать голод – вредно. Поэтому ем 5 раз в день: Всегда ношу с собой сухофрукты или орешки, чтобы можно было перекусить. Эти продукты выручают меня в те моменты, когда подкрепиться некогда, но нужно поддержать силы".
