ТОП-3 совета, как принять себя и избавиться от стресса
Наша жизнь состоит из множества мелочей, которые вызывают стресс, а затем - непринятие себя.
Подружитесь со стрессом
Да-да, вы не ошиблись: со стрессом лучше всего выставить дружеские отношения, а не бежать от него. Возможно, проблема в гормонах. Тогда вам прежде всего необходимо сдать анализ крови, чтобы выявить возможные проблемы с организмом. Наши голова и мозг тесно связаны, поэтому не лишним будет разобраться с головой, а затем - с телом.
Разберитесь со своим окружением
Вы будете удивлены, но именно оно чаще всего вселяет комплексы и неуверенность в себе. Практически каждый второй негативно влияет на ваше отношение к себе. Как? Колкими комментариями, отсутствием поддержки и веры в вас, а так же банальным желанием самоутвердиться за ваш счет. Смело избавляйтесь от таких людей и давайте шанс новым войти в нее.Разрешите себе мечтать
Мечты в скором времени могут превратиться в цель. Цель - в действие. А действие - в результат. И будет ли он успешным зависит от того, как вы будете мечтать на старте. Выпишите свои желания на листике из каждой сферы вашей жизни. Пропишите шаги - и вперед.
Эти шаги помогут вам поверить в себя, а вместе с этим и избавиться от внутренних комплексов.
Напомним,
- 5 причин, почему спорт не помогает вам похудеть
- Это опасно делать после занятий спортом!
