Чем заменить сахар: ТОП-3 альтернативы

Предлагаем рассмотреть сразу несколько альтернатив сахару, которые могут дать ваш любимый вкус, но вместе с тем и не повысить существенно уровень сахара в крови. 

Стевия

Стевия - натуральный сахарозаменитель, который получают из листья этого средства. Плюсов у нее аж несколько. Во-первых, она относится к группе продуктов с нулевой калорийностью, поэтому можно не переживать за вашу фигуру. Также стевия не повышает уровень сахара в крови и не имеет каких-либо побочных эффектов. Лучше всего добавлять вещество в чай либо кофе, а также готовить вместе с ним выпечку.

Кокосовый сахар

Этот продукт также имеет за собой ряд положительных свойств. К примеру, сахар из кокоса более питательный, чем обычный. Также он содержит необходимые для организма цинк и железо. Помимо этого, важно знать, что кокосовый сахар - естественный антиоксидант. Единственным минусом может быть его цена. 

Сироп агавы

Сироп агавы часто выбирают в качестве замены обычному сахару. Однако, тот имеет весьма неприятную особенность - свою калорийность. Вместе с тем, сироп агавы куда более полезен, чем сахар.Так как он содержит небольшое количество витаминов и минералов.

Напомним, 

• Какие продукты помогут вам улучшить сон: ТОП-4 продукта
• Врачи рассказали, какие продукты помогут избавиться от отеков