ТОП-3 причины спать голым
21 грудня 2019 17:00
ТОП-3 причины спать голым
pixabay.com
Привыкли спать в теплой пижаме дома? Тогда вам стоит пересмотреть свое мнение на счет этого вопроса.
Сегодня мы расскажем о преимуществах сна без одежды.
Кожа дышит
По мнению ученых, когда вы снимается с себя всё лишнее, кожа автоматически начинает дышать и быстрее поддается регенерации.
Уровень инсулина
Люди, которые спят без одежды, обычно приводят в норму свой уровень инсулина. Объясняется это тем, что холодная температура влияет на лептин. Именно этот гормон помогает нормализовать уровень инсулина.Похудение
Если вы замечаете у себя проблемы со сном, то наверняка они могут отображаться и на других аспектах жизни. Многие исследования проводят прямую взаимосвязь между набором веса и недостаточным количеством сна. Люди, которые спали около или меньше чем 5 часов за ночь, чаще и больше набирали вес.
Напомним,
