3 неочевидные причины, которые мешают вам похудеть
19 березня 2020 12:30
3 неочевидные причины, которые мешают вам похудеть
pixabay.com
Хотите похудеть, но не понимаете, в чем проблема весового "плато"?
Самое время узнать, в чем проблема и начать немедленно решать этот вопрос.
Большая тарелка
Теория про большую и маленькую тарелки работает почти на 100%. Мы можем положить в очень большую тарелку много еды и съесть ее, просто потому что она есть. Не нужно так.
Плохой режим сна
Непродуманный режим сна, недосып или избыток сна - все это влияет на причины лишних кг на боках. Если вы спите недостаточно, то наш организм все еще нуждается в неполученой энергии. Восполнить ее он может способом переедания. Из-за этого вес только прибавляется. Нормализуйте свой сон - и изменения придут по умолчанию.Кусочничество
Речь идет о постоянно подъедании всевозможного. Коллега принесла на пробу тортик - вы тут же не упускаете возможности попробовать кусочек. И таких ситуаций целое множество. Тут лучшим помощником станут смартфоны, которые могут посчитать нужные калории и питательные элементы за нас.
Напомним,
Эффективный способ похудения без диет: секрет раскрыт!
Диета без проблем: чем заменить сахар без вреда для здоровья
