Как не навредить фигуре при правильном питании и выпить на вечеринке: ТОП-5 советов
Правильное питание и алкоголь очень часто оказываются по разную сторону баррикад. Но что делать, если вечеринка уже совсем скоро, где пропускать тост - настоящее преступление?
Ешьте перед торжеством
Вы не знаете точно, чего ожидать на том столе. Поэтому лучше приготовьте себе в домашних условиях правильный ужин. Лучше всего отдать предпочтение белковой пище. Она не только отлично насытит ваш организм, но и сможет сдерживать воздействие алкоголя на него.
Пейте крепкие напитки
Парадокс в том, что чем больший процент спирта находится в алкоголе, тем меньше сахара вы можете там встретить. Соответственно, он станет менее раздражающим фактором для вашего организма и уровня сахара в крови. А еще крепкий алкоголь принято пить маленькими порциями. Одна или две рюмки водки или коньяка никак не навредят вашей фигуре и самочувствию.Пейте много воды
Алкоголь обезвоживает ваш организм. Чтобы не потерять запасы воды, пейте на вечеринке чистую воду. Чем больше воды вы выпьете даже после одного бокала чего-либо крепкого, тем лучше.
Не пейте коктейли
Вот от них следует отказаться на время строгой диеты. Связано это с тем, что чаще всего их мешают с большим количеством сахара и различными сиропами. Один коктейль примерно может содержать в себе 400 калорий! Это как целый ваш ужин.
Выбирайте правильную закуску
Даже если вы уже поели дома, от закусок после выпивки отказываться не стоит. Именно поэтому присмотритесь к праздничному столу. Отдайте предпочтение нарезке из овощей. Пища после алкоголя поможет вам не только не напиться, но и минимизировать вероятность того, что вы после алкоголя съедите что-то более калорийное.
Напомним,
