К чему могут привести диеты: ТОП-3 побочных эффекта

К чему могут привести диеты: ТОП-3 побочных эффекта
К чему могут привести диеты: ТОП-3 побочных эффекта
pixabay.com

Диета никогда не была эффективным способом здорового похудения.

Читайте такжеБольше не в моде: от каких украшений стоит отказаться
Но мало кто об этом задумывается до момента, пока не сталкивается с более значительными проблемами. О них сегодня речь и пойдет. 

Замедляется метаболизм 

При дефиците калорий, наше тело естественным образом начинает замедлять свою работу. Это делается в целях сохранения энергии. Это может фактически остановить потерю веса и привести к потере мышечного тонуса. 

Головная боль

Читайте такжеКак избавиться от изжоги: ТОП-3 проверенных совета
Еще одним небезопасным побочным эффектом при быстрой потери веса являются частые головные боли. Как и при усталости, они связаны с недостатков глюкозы в крови. 

Дефицит витаминов

При резком сокращении калорий тела нужного ему топлива для эффективного функционирования. К примеру, из-за строгой диеты вы можете испытывать недостаток витаминов A, D, E и K. Они также действуют и как мощные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и предотвращают болезни. 

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK