На каком боку полезнее спать: исследование ученых

На каком боку полезнее спать: исследование ученых
На каком боку полезнее спать: исследование ученых
pixabay.com

Ученые доказали, что качество сна зависит не только от длительности и, например, отсутствия источников освещения, но и от позы.

Читайте такжеКакие продукты помогут вам улучшить сон: ТОП-4 помощника
Специалисты выяснили, что поза на левом боку гораздо благоприятнее для организма и спокойного сна, пишет Freundin. 

Среди преимуществ отдыха на левой стороне медики выделили более эффективное выведение токсинов из организма и поддержку работы лимфатической системы. Кроме того, сон на левом боку улучшает пищеварительные процессы, облегчая транспортировку из толстой кишки.

В такой позе поджелудочная находится в естественном для себя положении, в нормальных условиях вырабатывает ферменты.

Читайте такжеЗдоровый сон: ТОП-3 проверенных совета, как улучшишь его эффективность
Удивительно, но сон на левой стороне даже защищает сердце, беременным женщинам рекомендуется спать на ранних сроках именно на левом боку, чтобы улучшить приток крови к главной мышце организма, а также избежать сдавливания органов из-за ребенка в утробе.

Повернитесь на левую сторону, чтобы победить изжогу.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK