4 продукта, которые можно есть перед самым сном

Алла Лысак

Алла Лысак

Lifestyle-редактор

Все статьи автора...

4 продукта, которые можно есть перед самым сном
4 продукта, которые можно есть перед самым сном
pixabay.com

Нутрициолог Анастасия Степаненко опубликовала пост на своей странице в Instagram, где объясняет, что можно есть перед сном, если очень хочется.

Читайте такжеЧто съесть на ночь, чтобы выспаться
Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал острое желание что-нибудь съесть перед сном (но будем честными: такое желание приходит к нам гораздо чаще одного раза в жизни).  

Врачи постоянно говорят, что есть перед сном вредно, ведь организм уже настроился на отдых, а вы загружаете его пищей, которую нужно перетравливать. Однако ваш сон не пострадает, если для полуночного перекуса вы выберете правильные продукты, отмечает Анастасия. 

  • Овощи

Если вы хотите что-нибудь повкуснее обычных овощей, то сделайте себе салат, заправить его можно сметаной или йогуртом. 

  • Фрукты

Читайте такжеНикита Добрынин рассказал, как проходят его бессонные ночи с новорожденным сыном
Их не должно быть много. Это может быть мандарин, грейпфрут, яблоко.

  • Ягоды

  • Кефир

Можно на ночь употреблять и другие молочные продукты.

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK