4 продукта, которые можно есть перед самым сном
13 жовтня 2021 15:10
4 продукта, которые можно есть перед самым сном
pixabay.com
Нутрициолог Анастасия Степаненко опубликовала пост на своей странице в Instagram, где объясняет, что можно есть перед сном, если очень хочется.
Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал острое желание что-нибудь съесть перед сном (но будем честными: такое желание приходит к нам гораздо чаще одного раза в жизни).
Врачи постоянно говорят, что есть перед сном вредно, ведь организм уже настроился на отдых, а вы загружаете его пищей, которую нужно перетравливать. Однако ваш сон не пострадает, если для полуночного перекуса вы выберете правильные продукты, отмечает Анастасия.
-
Овощи
Если вы хотите что-нибудь повкуснее обычных овощей, то сделайте себе салат, заправить его можно сметаной или йогуртом.
-
Фрукты
-
Ягоды
-
Кефир
Можно на ночь употреблять и другие молочные продукты.
Напомним,
