4 продукта, которые можно есть перед самым сном
![4 продукта, которые можно есть перед самым сном](https://tv.ua/i/54/79/35/4/5479354/image_main/db19a8f3de41001b7c33a51355275307-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_750Xh_463.jpg)
Нутрициолог Анастасия Степаненко опубликовала пост на своей странице в Instagram, где объясняет, что можно есть перед сном, если очень хочется.
Врачи постоянно говорят, что есть перед сном вредно, ведь организм уже настроился на отдых, а вы загружаете его пищей, которую нужно перетравливать. Однако ваш сон не пострадает, если для полуночного перекуса вы выберете правильные продукты, отмечает Анастасия.
-
Овощи
Если вы хотите что-нибудь повкуснее обычных овощей, то сделайте себе салат, заправить его можно сметаной или йогуртом.
-
Фрукты
-
Ягоды
-
Кефир
Можно на ночь употреблять и другие молочные продукты.
Напомним,