Омега-3-6-9: ТОП-5 причин регулярно употреблять жирные кислоты
Жирные кислоты помогают сохранять женскую красоту.
Если кожа страдает от сухости
Читайте також: Дефицит белка в оргазниме: главные симптомы
Омега-3-6-9 способствуют длительному увлажнению кожи за счет сохранения влаги на клеточном уровне. Жиры помогают коже впитывать питательные вещества и быстрее избавляться от вредных токсинов.Волосы потеряли блеск
Жиры ответственны и за питание локонов, прием омега-3-6-9 поможет сделать волосы крепче, предотвратить выпадение и побороть тусклость цвета.
Ломкие ногти
Читайте також: Витамин D защитит вас от коронавируса: как распознать его дефицит?
Если вы регулярно страдаете от надломов, из-за чего маникюр не держится долго, вам тоже необходим дополнительный прием жирных кислот. Ногтям тоже нужно питание!Если плохо спите
Ученые Оксфордского университета доказали, что люди без дефицита омега-3 спят крепче и утром чувствуют себя гораздо лучше.
Недостаток жирных кислот, в свою очередь, провоцирует проблемы со сном.
Обращаем ваше внимание, что омега-3-6-9 нельзя принимать как снотворное, несмотря на указанные выше выводы ученых.
Рекомендуется насыщать организм жирными кислотами утром, если вы принимаете омега-3 в капсулах, или в течении дня с пищей.
Не можете сконцентрироваться
Читайте також: Как вовремя распознать дефицит железа в организме: главные признаки и способы лечения
Вам сложно концентрироваться на чем-то одном? Омега-3-6-9 жирные кислоты помогут не отвлекаться от рабочего процесса!Благоприятно повлияют на мозг.
Напомним,