Диета от прыщей: избавляемся быстро и эффективно
2019 г., 4 грудня, 09:00
{{count}}
Диета от прыщей: избавляемся быстро и эффективно / pixabay.com
Эта диета будет интересна не только обладательницам проблемной кожи, но и девушкам, которые периодически обнаруживают высыпания и у себя после потребления некоторых продуктов питания.
Читайте також: 7 продуктов-жиросжигателей, которые помогут вам похудеть
Мы решили рассказать, какие продукты провоцируют прыщи, а также, что есть для того, чтобы с ними распрощаться.Причины появления
- продукты с высоким содержанием жиров, сахара и быстрых углеводов, которые имеют свойство закупоривать поры;
- авитаминоз. Без базовых и необходимых для нашего организма витаминов С, D и Е, мы не можем продуцировать коллаген, который отвечает за целостность и здоровье кожи;
- кисломолочные продукты.
- продукты с вкусовыми добавками (острые, копченые, соленые);
- продукты с высоким содержанием глютена. Возможно, причина ваших прыщей кроется в банальной непереносимость глютена.
Читайте також: Диета в удовольствие! Медики рассказали, как похудеть на черешне
- Обратите свое внимание на помидоры. Овощи имеют свойство нормализировать гормональный фон благодаря ферменту ликопину.
- Грибы вам помогут достичь чистой кожи лица из-за своего цинка и селена.
- Цельнозерновые крупы. Содержат витамин Е, сильный антиоксидант, цинк и селен – мощный антиокислитель, который лучше всего получать из пищи;
- Из напитков следует остановиться на зеленом чае: он убивает ферменты и гормоны, которые вызывают воспаление в порах.
- Также обратите внимание на какое: напиток поможет нормализовать уровень инсулина и снабдить кровью кожу и волосы.
Напомним,