ТОП-3 неожиданных продукта, повышающих уровень холестерина
Вы будете удивлены, ведь наверняка, регулярно потребляете минимум один опасный продукт.
Читайте також: Запускаем мозг: ТОП-5 продуктов для активной работы
Предлагаем вам немедленно узнать, что же это за продукты.Легкие углеводы
Белый рис, белый хлеб и макароны, приготовленные не из твердых сортов пшеницы — наиболее распространенные примеры легких углеводов. Регулярное потребление подобных продуктов повышает риск образования проблем с уровнем холестерина в крови.
Кокосовое масло
Читайте також: Как правильно носить спортивный костюм и выглядеть модно?
Оно отлично подойдет для вашего тела и волос, но не для внутреннего потребления. Дело в том, что кокосовое масло содержит слишком много насыщенных жиров и потому способно повышать уровень плохого холестерина. Так что, если вы заботитесь о здоровье своего сердца, лучше отдавайте предпочтение оливковому.Сухие завтраки
Ленитесь по утрам готовить овсянку или отваривать яйца? Однако, мюсли и хлопья, залитые молоком, считаются одним из наиболее вредных и бесполезных завтраков. Во-первых, готовые завтраки - рафинированные углеводы, которые не содержат в себе необходимые для организма клетчатку и пищевые волокна. А во-вторых, чаще всего в их состав входит много сахара и крахмала, которые увеличивают риск болезней сердца, а также повышают уровень опасного холестерина.
Напомним,