Знакомый каждому симптом связали с дефицитом витамина В12
Витамин В12 участвует во многих процессах в организме человека.
Читайте також: Витамин D защитит вас от коронавируса: как распознать его дефицит?
Если его не хватает, то признаки дефицита могут быть самыми разными. Одни люди страдают от проблем со зрением, другие сталкиваются с дефицитом, а третьи видят, что состояние сердечно-сосудистой системы начало ухудшаться.Все указанные выше симптомы дефицита В12 можно спутать с десятками разных заболеваний, поэтому и на диагностику может уйти много времени. Но есть состояние, которое знакомо многим, и указывает однозначно на то, что витамина в вашем организме недостаточно; речь идет о подергиваниях мышц.
Как отмечается в исследовании, опубликованном в Neurology International, непроизвольные мышечные движения, которые человек не может взять под контроль, чаще всего возникают в связи со стрессами, тревожностью и эмоциональным выгоранием на фоне недостаточной концентрации В12.
Читайте також: Витаминная бомба: овощной летний салат рецепт
Если нервные подергивания вы ощущаете более двух недель, то имеет смысл взять под контроль поступления витамина В12 в организм. Если не сделать этого сейчас, то со временем человек может заметить, что оттенок кожи стал желтоватым, во рту появились язвы, а в конечностях началось покалывание.Узнать свою концентрацию витамина В12 можно с помощью анализа крови.
Напомним,