Какие витамины нужны осенью для победы над коронавирусом?

Какие витамины нужны осенью для победы над коронавирусом?
Какие витамины нужны осенью для победы над коронавирусом?

Рассказываем о витаминах, которые помогут сохранить иммунитет осенью.

Читайте такжеВитамин D защитит вас от коронавируса: как распознать его дефицит?
Симптомы авитаминоза могут быть не самыми выраженными, но нехватка витаминов мешает работать организму каждый день. 

По словам терапевта Марии Саламахи, авитаминоз приводит как к физическому дискомфорту (возникает апатия, не хватает сил), так и к ухудшению внешнего вида (волосы и ногти).

Осенью витаминов не хватает всем, это отличное время, чтобы скорректировать рацион правильно.

Какие витамины обязательно нужны осенью, чтобы не заболеть коронавирусом?

  • Витамин А останавливает старение.
  • Витамин В1 делает нас спокойнее и помогает увлажнить кожу.
  • Читайте такжеБоль при климаксе: ТОП-3 витамина, которые улучшат ваше самочувствие
    Витамин В6 необходим для нормальной работы мозга и нервной системы.
  • Витамин Н – это источник энергии для организма, он успокаивает, благотворно влияет на волосы и ногти.
  • Витамин С — укрепляет иммунитет, повышает устойчивость к стрессам.
  • Витамин D3 — улучшает обмен веществ, помогает бороться с вирусами.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK