Продукты, от которых лучше отказаться перед сном

АЛКОГОЛЬ 

Читайте також: Можно ли садиться за руль утром, употребив алкоголь накануне вечером

Это первое и главное табу, которое вы должны запомнить. Со спиртным в крови невозможно нормально и крепко спать. На утро вы ощутите усталость и слабость из-за того, что организму не удалось нормально восстановить силы. 

ОСТРАЯ ПИЩА

Острые продукты вызывают различные расстройства, в частности изжогу и повышенное давление. Также острота продуктов повышает температуру тела.

СЫРЫЕ ОВОЩИ

Читайте також: ТОП-5 лайфхаков для легкого перехода на правильное питание

Употребление сырых овощей перед сном может вызвать расстройство желудка, повышенное газообразование и вздутие живота. Все эти неприятные ощущения едва ли позволят вам уснуть, лучше не рисковать!

КОЛБАСА И КОПЧЕНОЕ МЯСО

Содержат тирамин и аминокислоты, которые стимулируют физическую и умственную активность. Если вдруг надумали решить в двенадцать ночи какую-то проблему Вселенского масштаба, не исключено, что виновата ваша пища!

Напомним,

• правила возврата в магазин испорченных продуктов.
• ТОП-5 продуктов, в которых сахар невероятно зашкаливает.