Названы привычки, разрушающие иммунитет
Рассказываем о вредных привычках, которые могут подкосить иммунитет человека осенью.
Читайте також: Как сжечь до 300 калорий без спорта: ТОП-4 альтернативы
По словам Линдси ДеСото, доктора медицинских наук из Fit Healthy Momma, под угрозой прежде всего сладкоежки, которые употребляют слишком много сахара. Дело в том, что избыток этого вещества снижает функцию иммунных клеток, что ослабляет систему в целом.Не стоит на пороге очередной волны коронавируса употреблять и чрезмерное количество алкоголя.
Чтобы иммунитет работал хорошо, позволяется минимум спиртного.
Более 14 порций в неделю могут подавить вашу иммунную систему и привести к более серьезным симптомам любого заболевания.
Негативно влияют на защитные силы организма переработанные закуски, например, печенье и чипсы.
Читайте також: ТОП-5 полезных продуктов, в которых сахар невероятно зашкаливает: будьте осторожны!
В любом фаст-фуде вы найдете большое количество насыщенных жиров, и это тоже вредит иммунитету. Такая пища провоцирует воспаления, на борьбу с которыми организму приходится тратить ресурсы, которые могли бы пойти на устранение внешней угрозы, например, вируса.Наконец, следите за потреблением продуктов, содержащих натрий. Задерживая в организме влагу, они способствуют повышению давления.
Напомним,