Леся Никитюк рассказала, как питаться правильно и недорого
![Леся Никитюк рассказала, как питаться правильно и недорого](https://tv.ua/i/58/95/59/7/5895597/image_main/40bd7418e96be5e16b83a930d50c8b87-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_750Xh_463.jpg)
Ведущая Нового канала Леся Никитюк рассказала, какие продукты входят в ее рацион, и где она их берет.
Сейчас Леся не употребляет свинину, телятину, картофель, рис, макароны, хлеб, булки, печенье и торты.
У меня всегда в холодильнике есть свежие овощи, но они домашние - привожу их из Хмельницкого от мамы. Если есть возможность, то покупаю курицу, утку, яйца у знакомых, которые сами выращивают птицу, - рассказала Леся Никитюк. - Мне недорого питаться правильно. Главное - отказаться от вредной еды. Если вы хотите перебить голод, можно съесть протеиновый батончик или выпить протеиновый коктейль, сгрызть яблоко или морковку.
![Ведущая Леся Никитюк](https://tv.ua/i/58/95/59/7/5895597/gallery/468356bf52de806b6d9a4b9b336eb113-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Здоровое питание - когда в рационе есть белки, углеводы, клетчатка. То есть, овощи, рыба, мясо, крупы. Не обязательно постоянно пичкать себя морепродуктами – конечно, это будет дорого. Но тут уже кто что любит, - отметила ведущая. - Если мне скажут, что нужно есть морепродукты и устрицы три раза в день, то я не буду спорить и говорить, что это для меня дорого, а буду зарабатывать, чтобы питаться так, как порекомендовал врач.
Напомним,