Врачи назвали главные пищевые привычки, от которых вам срочно нужно избавиться

Пища - важный прием пищи, который, однако, уж больно сильно идеализируют. Чтобы ваша диета была эффективной, а талия оставалась тонкой, обязательно исключите следующее. 

Пить чай со сладостями 

Исконно славянская привычка может принести вам только вред. Зачастую она приводит к перееданию. Чтобы избавиться от нее, попробуйте для начала заменить выпечку фруктами либо овощами. В идеале вам нужно просто искоренить эту тенденцию есть вприкуску с чаем. 

Накладывать добавку

Конечно, покушать любят все. Но далеко не каждый может вовремя почувствовать меру. Обычно это становится главным путем к перееданию. Наиболее простым способом избавиться от переедания будет изменения размеров тарелки. Просто возьмите ее чуть меньше объемом. 

Еда под телевизор 

Питаться и смотреть в гаджет одновременно - большая нагрузка для вашего организма. Дело в том, что тот попросту не ощущает чувства меры, поскольку вы сосредоточены на просмотре телевизора либо чтении сообщений. Как результат - лишний вес и раздраженное состояние. 

Любовь к модным продуктам

К модным продуктам можно отнести новые продукты по типу спортивных батончиков либо шоколада с кокосовым сахаром. У таких продуктов есть сразу несколько минусов. Во-первых, это их цена. А во-вторых, неоправданная стоимость в соотношении с качеством. И учтите, что калорийность таких продуктов одинакова с простыми. 

Напомним, 

• 6 продуктов, из-за которых отекает лицо
• Что делать, если поднялось давление: ТОП-3 продукта-помощника