ТОП-5 продуктов, которые стоит включить в свой рацион этой весной

ТОП-5 продуктов, которые стоит включить в свой рацион этой весной
ТОП-5 продуктов, которые стоит включить в свой рацион этой весной
pixabay.com

В начале сезона очень важно помочь организму перестроиться на весенний режим и избавиться от тяжести зимы.

Читайте такжеКак избавиться от менструальной боли: ТОП-3 совета
В этом вам помогут следующие продукты

Бананы 

Банан содержит в себе большое количество полезной при запоре клетчатки. Если вы почувствуешь, что организму нужна помощь - возьмите его как вспомогательный фрукт. Кстати, для разгрузочного дня он тоже отлично подойдет. 

Молотый кофе натощак

Читайте такжеСобираемся на свидание: 5 главных советов
Возможно, это звучит странно, но поверьте: потребление молотого кофе натощак поможет прочистить ваш желудок. Весь секрет этого напитка в том, что он запускает пищеварение быстрее, чем слабительное. 

Чернослив

В черносливе содержится сорбитол, который запускает работу ЖКТа и устраняет проблемы со стулом. Но с сухофруктами нужно быть осторожнее, ведь в них много калорий и скорректировав проблемы с запором ты можешь запросто обрести проблемы с лишним весом. 

Авокадо 

Ни один здоровый рацион питания не обходится без этого суперфуда. Авокадо богат различными микроэлементами и питательными веществами. Съедая один авокадо в день, вы можете не только защитить себя от различного рода онкозаболеваний, но и помочь работе ЖКТ. 

Овсянка с льяным маслом 

Никто еще не придумал ничего более здорового и полезного, чем овсяную кашу. Для еще большего эффекта стоит обратить внимание на добавление в нее льняного масла. Оно поможет забыть про запоры и тяжесть в животе. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK