Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: пошаговая инструкция

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: пошаговая инструкция
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: пошаговая инструкция
pixabay.com

Для того, чтобы избавиться от целлюлита, необязательно относить деньги в спа-салоны. А карантин - отличный повод обучиться этой технике дома.

Читайте такжеСахарный перебор: ТОП-4 продукта, которые могут вызвать диабет
Сегодня мы расскажем, как правильно делать массаж в проблемных зонах, чтобы "апельсиновая корочка" ушла надолго. 

Первый этап. Растирание

На этом этапе вам необходимо подготовить кожу к интенсивному воздействию на нее. Растирайте ноги снизу вверх ладонями, а бедра - круговыми движениями по часовой стрелке. 

Второй этап. Сжатие 

Читайте такжеИзбавиться от целлюлита за пару дней: какие продукты помогут вам
Постарайтесь двумя ладонями захватить кожную складку и разминать ее по аналогии с тестом. Важный момент: не переусердствуйте со сжатием. В противном случае, на следующий день вы обнаружите синяки на своих ногах. Этот этап массирования восстанавливает тонус дряблой кожи.

Третий этап. Расслабление 

После активного этапа сжатия кожи приступите к ее расслаблению. В этом случае применяется ряд ритмичных, различной интенсивности хлопков ладонью по коже. Можете так же принять холодный душ: он разгладит все неровности и закалит ваш организм. 

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK