Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: пошаговая инструкция
25 березня 2020 11:00
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: пошаговая инструкция
pixabay.com
Для того, чтобы избавиться от целлюлита, необязательно относить деньги в спа-салоны. А карантин - отличный повод обучиться этой технике дома.
Сегодня мы расскажем, как правильно делать массаж в проблемных зонах, чтобы "апельсиновая корочка" ушла надолго.
Первый этап. Растирание
На этом этапе вам необходимо подготовить кожу к интенсивному воздействию на нее. Растирайте ноги снизу вверх ладонями, а бедра - круговыми движениями по часовой стрелке.
Второй этап. Сжатие
Постарайтесь двумя ладонями захватить кожную складку и разминать ее по аналогии с тестом. Важный момент: не переусердствуйте со сжатием. В противном случае, на следующий день вы обнаружите синяки на своих ногах. Этот этап массирования восстанавливает тонус дряблой кожи.
Третий этап. Расслабление
После активного этапа сжатия кожи приступите к ее расслаблению. В этом случае применяется ряд ритмичных, различной интенсивности хлопков ладонью по коже. Можете так же принять холодный душ: он разгладит все неровности и закалит ваш организм.
Напомним,
