Какие продукты можно есть на ночь и при этом худеть: ТОП-5 ваших помощников
Ну кто из нас не мечтал есть по вечерам еду и при этом не думать за калории. А еще лучше - худеть при этом. Думаете, это миф?
Сельдерей
Да-да, его мало кто любит. Но! Сельдерей имеет отрицательную калорийность. Это значит, что на его переваривание организм тратит больше ваших калорий, чем то, сколько содержится в этом овоще. Ну и к тому же, много овоща у вас съесть не получится. А значит, вам все равно придется быстро закончить трапезу и сохранить при этом фигуру.
Кабачки
Кабачки - отличный помощник в налаживании функций ЖКТ. Помимо этого, они не откладывается на боках и животе в силу своей минимальной калорийности. Главное - не жарить их на масле. Лучший способ их обработки - запекание в духовке вместе с другими овощами. Так же вы можете приготовить запеканку из кабачков в сочетании с сыром. Но будьте осторожны: сыр сам по себе имеет достаточно калорий, поэтому нужно следить за дозировкой этой запеканки.
Творог
Творог - идеальный вариант ужина, поскольку имеет низкий гликемический индекс. Главное - не выбирайте творог с нулевой жирностью, поскольку тот содержит в себе много сахара. Добавьте к нему ягоды и полноценный ужин уже готов! А еще он точно не поспособствует образованию целлюлита либо других неприятностей с вашим телом.
Грибы
Малина
Если вы успели еще с лета заморозить ягоды, ваш звездный час настал. Малина - удивительная ягода, которая содержит в себе множество полезных микроэлементов. Помимо этого, она отлично дополнит любую полезную выпечку, крупу и творог. Смузи делать с ней так же приятно. А главное - ее калорийность примерно нулевая, поэтому можно не скупиться и щедро есть ее.
Напомним,
