Диетологи назвали главные причины потреблять арбуз каждый день
![Диетологи назвали главные причины потреблять арбуз каждый день](https://tv.ua/i/18/81/01/3/1881013/image_main/d82c06ae1b113d581e71b5538c2d61d7-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_750Xh_463.jpg)
Арбуз - ягода, любимая многими. Однако, даже без всеобщего обожания арбуз имеет целый ряд положительных качеств, которые отлично влияют на организм.
Диетичность
В 100 граммах арбуза содержится всего 30 калорий. Именно поэтому одной из наиболее популярных диет среди худеющих является арбуза. Она строится вокруг этой ягоды, которая, к тому же, богата и остальными полезными веществами.
![](https://tv.ua/i/18/81/01/3/1881013/gallery/8ec0e942be06b3ef82c24c493ba69c1d-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Витамин С
В 800 г арбуза содержится суточная норма витамина С. Это важно потому как он является важный антиоксидантом, помогающим восстановить поврежденные свободными радикалами клетки в организме.Помощник для глаз
Также в арбузе содержится витамин А - вещество, которое напрямую отвечает за здоровье органов зрения и кожи. Помимо этого, арбуз также имеет свойства антиоксидантов.
![](https://tv.ua/i/18/81/01/3/1881013/gallery/9c292ccaaa1b52536d5360ef4e0b80c2-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Убирает крепатуру
В составе ягоды содержится вещество цитруллинн. Именно оно помогает убирать боль в мышцах после продолжительный тренировки в зале. Конечно, купить цитруллин можно и в аптеке, однако лучше вещество усвоиться именно вместе с арбузным соком.
Напомним,