Врачи рассказали, какие овощи защитят вас от сердечно-сосудистой болезни
![Врачи рассказали, какие овощи защитят вас от сердечно-сосудистой болезни](https://tv.ua/i/20/68/23/0/2068230/image_main/d9e751a5e0165cf33ad5c359a8948ea2-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_750Xh_463.jpg)
Сердечно-сосудистые болезни – крайне опасные заболевания, которые чреваты весьма неприятными и глобальными проблемами для всего организма.
Исследование исходит из данных около 700 женщин. По результатам доказано, что женщины, употребляющие ежедневно более 45 граммов крестоцветных овощей, имеют более здоровые сосуды. К примеру, у 46% женщин реже накапливается кальций в аорте.
![](https://tv.ua/i/20/68/23/0/2068230/gallery/4da8430477f995e805d91b988a3fb708-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Одним из особо важных компонентов, которые содержатся в овощах крестоцветных, является витамин К, участвующий в угнетении процесса кальцификации, который происходит в наших кровеносных сосудах,
– отметил автор исследования.
![](https://tv.ua/i/20/68/23/0/2068230/gallery/ea50c4e2e9c74b330205d11fa1c95059-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
На какие овощи нужно обратить обязательно внимание:
- Овощные растения: капуста (красная; белокочанная; цветная; кольраби;\пекинская; брюссельская), редька, редиска, хрен, горчица.
- Кормовые растения: рапс, сурепка, брюква. Масличные растения, горчица.
- Лекарственные растения: грыцыки обыкновенные, гиковка серая, ярутка полевая.
Напомним,
- ТОП-5 продуктов для похудения с помощью эффекта кетоза
- Укреплять с лета: ТОП-4 продукта для вашего иммунитета