Продукты, от которых лучше отказаться перед сном

Алла Лысак

Алла Лысак

Lifestyle-редактор

Все статьи автора...

Продукты, от которых лучше отказаться перед сном
Продукты, от которых лучше отказаться перед сном
pixabay.com

Рассказываем, какие продукты мешают нашему организму настраиваться на качественный отдых!

АЛКОГОЛЬ 

Читайте такжеМожно ли садиться за руль утром, употребив алкоголь накануне вечером
Это первое и главное табу, которое вы должны запомнить. Со спиртным в крови невозможно нормально и крепко спать. На утро вы ощутите усталость и слабость из-за того, что организму не удалось нормально восстановить силы. 

ОСТРАЯ ПИЩА

Острые продукты вызывают различные расстройства, в частности изжогу и повышенное давление. Также острота продуктов повышает температуру тела.

СЫРЫЕ ОВОЩИ

Читайте такжеТОП-5 лайфхаков для легкого перехода на правильное питание
Употребление сырых овощей перед сном может вызвать расстройство желудка, повышенное газообразование и вздутие живота. Все эти неприятные ощущения едва ли позволят вам уснуть, лучше не рисковать!

КОЛБАСА И КОПЧЕНОЕ МЯСО

Содержат тирамин и аминокислоты, которые стимулируют физическую и умственную активность. Если вдруг надумали решить в двенадцать ночи какую-то проблему Вселенского масштаба, не исключено, что виновата ваша пища!

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK