Продукты, от которых лучше отказаться перед сном
![Продукты, от которых лучше отказаться перед сном](https://tv.ua/i/49/75/01/4/4975014/image_main/ad078059dffde3504679453b47f6ba4a-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_750Xh_463.jpg)
Рассказываем, какие продукты мешают нашему организму настраиваться на качественный отдых!
АЛКОГОЛЬ
Это первое и главное табу, которое вы должны запомнить. Со спиртным в крови невозможно нормально и крепко спать. На утро вы ощутите усталость и слабость из-за того, что организму не удалось нормально восстановить силы.ОСТРАЯ ПИЩА
Острые продукты вызывают различные расстройства, в частности изжогу и повышенное давление. Также острота продуктов повышает температуру тела.
СЫРЫЕ ОВОЩИ
Употребление сырых овощей перед сном может вызвать расстройство желудка, повышенное газообразование и вздутие живота. Все эти неприятные ощущения едва ли позволят вам уснуть, лучше не рисковать!КОЛБАСА И КОПЧЕНОЕ МЯСО
Содержат тирамин и аминокислоты, которые стимулируют физическую и умственную активность. Если вдруг надумали решить в двенадцать ночи какую-то проблему Вселенского масштаба, не исключено, что виновата ваша пища!
Напомним,