Продукты, от которых лучше отказаться перед сном
22 липня 2021 11:20
Продукты, от которых лучше отказаться перед сном
pixabay.com
Рассказываем, какие продукты мешают нашему организму настраиваться на качественный отдых!
АЛКОГОЛЬ
Это первое и главное табу, которое вы должны запомнить. Со спиртным в крови невозможно нормально и крепко спать. На утро вы ощутите усталость и слабость из-за того, что организму не удалось нормально восстановить силы.ОСТРАЯ ПИЩА
Острые продукты вызывают различные расстройства, в частности изжогу и повышенное давление. Также острота продуктов повышает температуру тела.
СЫРЫЕ ОВОЩИ
Употребление сырых овощей перед сном может вызвать расстройство желудка, повышенное газообразование и вздутие живота. Все эти неприятные ощущения едва ли позволят вам уснуть, лучше не рисковать!КОЛБАСА И КОПЧЕНОЕ МЯСО
Содержат тирамин и аминокислоты, которые стимулируют физическую и умственную активность. Если вдруг надумали решить в двенадцать ночи какую-то проблему Вселенского масштаба, не исключено, что виновата ваша пища!
Напомним,
