Названы привычки, разрушающие иммунитет

Алла Лысак

Алла Лысак

Lifestyle-редактор

Все статьи автора...

Названы привычки, разрушающие иммунитет
Названы привычки, разрушающие иммунитет
pixabay.com

Рассказываем о вредных привычках, которые могут подкосить иммунитет человека осенью.

Читайте такжеКак сжечь до 300 калорий без спорта: ТОП-4 альтернативы
По словам Линдси ДеСото, доктора медицинских наук из Fit Healthy Momma, под угрозой прежде всего сладкоежки, которые употребляют слишком много сахара. Дело в том, что избыток этого вещества снижает функцию иммунных клеток, что ослабляет систему в целом. 

Не стоит на пороге очередной волны коронавируса употреблять и чрезмерное количество алкоголя.

Чтобы иммунитет работал хорошо, позволяется минимум спиртного.

Более 14 порций в неделю могут подавить вашу иммунную систему и привести к более серьезным симптомам любого заболевания.

Негативно влияют на защитные силы организма переработанные закуски, например, печенье и чипсы. 

Читайте такжеТОП-5 полезных продуктов, в которых сахар невероятно зашкаливает: будьте осторожны!
В любом фаст-фуде вы найдете большое количество насыщенных жиров, и это тоже вредит иммунитету. Такая пища провоцирует воспаления, на борьбу с которыми организму приходится тратить ресурсы, которые могли бы пойти на устранение внешней угрозы, например, вируса.

Наконец, следите за потреблением продуктов, содержащих натрий. Задерживая в организме влагу, они способствуют повышению давления.

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK