Гайтана поделилась своим рецептом похудения: как легко скинуть 5 кг за неделю
22 вересня 2020 22:00
Певица Гайтана
instagram.com/gaitanamusic
Певица Гайтана рассказала, как быстро себя приводит в форму перед концертами.
Какие упражнения помогают скинуть лишние килограммы, а также какой рацион для похудения выбрала Гайтана – об этом она рассказала своим подписчикам в Инстаграм. Звезда уверят, что скинуть как минимум 5 килограммов всего за неделю – легко!
Певица Гайтана / instagram.com/gaitanamusic
Вечная тема про похудение. Когда мне нужно срочно похудеть перед съёмками: 1. Беговая дорожка каждый день по 45 мин. 2. Упражнения для пресса ( 3 подхода по 50 раз) 3. Отжимания (3 подхода по 30раз) 4. Выпады (3 подхода по 30 раз) 5. Меню : гречка, овощи, рыба, курица. Исключаю: сладости, мучное, жирное. За неделю (- 5 кг ) - легко.В комментариях поклонники отметили, что певица выглядит просто превосходно. И добавили, что в данной рекомендации Гайтаны нет одного очень важного пункта - "силы воли". Ведь это именно то, чего не хватает людям в достижении своих целей.
Гайтана рассказала свои способы похудения / instagram.com/gaitanamusic
Напомним,
