Огромные нагрузки для организма давно привычны для Алены Шоптенко. Хореграф третий год подряд принимает участие в съемках «Танцях з зірками» и преподает в университете.

В моей жизни очень много танцев, но они, я бы сказала, дозированные, – объяснила героиня «Зіркового шляху» на канале «Украина». – Потому что есть период в моей жизни, когда во время танцевальных проектов или каких-то постановок у меня танцы каждый день по 6-7 часов.

Когда временные проекты заканчиваются, хореограф выбирает пилатес.

Это такая классная реабилитационная техника. Тоже для поддержания формы, – поделилась Алена Шоптенко. – Если говорить на профессиональном языке, то пилатес – это больше про тело, внутренние ощущения и мышцы стабилизаторы.

Но известный хореограф предупреждает женщин не повторять ее ошибку. После рождения сына Алена очень быстро вернулась к работе и к спорту. И такая спешка дала о себе знать.

Есть такая штука как диастаз, – сказала хореограф. – Это когда в животе появляется щель. Она видна только тогда, когда я делаю какие-то сгибания. Но это никоим образом не мешает мне жить, танцевать, работать и нормально выглядеть. Просто теперь я знаю, что спешить надо медленно.

Напомним, 

• Слава Каминская призналась, из-за чего на самом деле развелась с Эдгаром Каминским.
• Фронтмен группы ТНМК Олег "Фагот" Михайлюта заразился коронавирусом.