Наталья Холоденко призналась, что заставило ее похудеть
Ведущая и звездный психолог удивила всех, когда вдруг начала усиленно тренироваться и поменяла рацион питания.
Читайте також: Леся Никитюк презентовала свою первую сольную песню «Ями»
Что стало причиной кардинальных изменений в ее образе жизни, Наталья Холоденко рассказала в передаче «Зірковий шлях» на канале «Украина».Когда-то психолог весила 101 кг, сегодня она может похвастаться цифрой 72 кг на весах.
Я набрала так много, что мне уже было тяжело что-либо делать: сидеть, наклоняться, – призналась Холоденко. – Я даже уставала, когда просто сидела. И это мне не нравилось.
Психолог и ведущая Наталия Холоденко
Читайте також: Звезда фильма «Игра престолов» впервые станет мамой
Лишние килограммы появлялись не из-за булочек или лишней тарелки макарон, причина была в постоянном стрессе, плотном графике работе и хроническом недосыпании.Это миф, что люди с лишним весом едят булочки и пончики с утра и до вечера, – сказала психолог. – Потому что на момент моего максимального веса я уже 10 лет не ела картофель, белый хлеб, макароны, кетчуп, жирное мясо и много сахара.
Психолог и ведущая Наталия Холоденко
Читайте також: Королева в шоке! Внук Елизаветы ІІ разводится
Наталья призналась, что серьезно задуматься о похудении ей пришлось не из-за комплексов или сплетен. Она решила сбросить лишний вес, потому что стала чувствовать усталость.Пришлось не только пересмотреть рацион, но и изрядно попотеть в тренажерном зале.
Когда вес долгое время не уходит, то надо себя очень сильно перегрузить. То есть сделать гораздо больше, чем вам это физически комфортно, – поделилась советом психолог.
Борьба с лишним весом научила Наталью Холоденко считать калории и организовывать рацион. Сегодня психолог ест дважды в течение дня: обязательно завтракает и обедает. Последний прием пищи – в семь часов вечера.
Психолог и ведущая Наталия Холоденко
Напомним,