Вы проснулись уставшим – что делать: эффективные советы

Александр Кива

Александр Кива

Главный редактор, руководитель журнала «Теленеделя»

Все статьи автора...

Вы проснулись уставшим – что делать: эффективные советы
Вы проснулись уставшим – что делать: эффективные советы
pixabay.com

Проснуться разбитым после тяжелого дня – обычная история. Tv.ua расскажет причины усталости после сна, и как с этим бороться.

Читайте такжеХорошее здоровье на Интере: смотреть онлайн выпуск (эфир от 13.08.2020)
Однако теперь вам нужно понять, как выйти из этого состояния, чтобы день не прошел зря. Для этого вам необходимо воспользоваться следующими советами. 

Выпейте стакан воды

Вода запускает в организме все обменные процессы. Именно благодаря этому вы начинаете себя чувствовать более бодро и собрано. Обязательно добавьте туда еще и лимон – это только улучшить эффект. 

Прогуляйтесь 

Читайте такжеКак не навредить фигуре при правильном питании и выпить на вечеринке: ТОП-5 советов
Особенно хорошо, если у вас есть собака, и вы можете совместить приятное с полезным. Также обязательно просто не пренебрегайте прогулками хотя бы возле дома. Они помогут насытить мозг кислородом и дать вам отличный заряд положительных эмоций. 

Найдите причину стресса 

Читайте такжеЗрение и беременность: о чем говорят будущие мамы
Хотите уволиться, но не можете? Получаете проблемы со сном и чувство перманентной усталости. Тогда вам стоит избавиться от внешних раздражителей, чтобы потом у вас не было более глобальных проблем со здоровьем. 

Текст: Антонина Старовойт.

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK